go on

Witam. Caly czas cwicze. Wczorajszy TRENING Klata, Barki, Tric, Kaptury(przenioslem je do tego planu, w drugim planie i tak mam dluzsze treningi, bo sa Siady i MC) (znów wypisuje z pamieci, zeszyt jest na dole, mniej wiecej wszystko pamietam) 1. WL skos 10*35, 10*45, 8*50, 8*55, 8*60 2. WL 10*35, 10*45, 10*55 3. Podciaganie sztangi do brody, [...]

Witam! Pierwsza z wazniejszych info: WYGRAŁEM ZAKŁAD ! Czyli: O co był? Zalozylem sie z kumplem, bo szukalem kazdego rodzaju motywacji, o 0.7 finlandii o wiekszy przyrost w bicepsie. Pomierzylismy sie pod koniec grudnia i: Ja- 35cm On- 38.2cm Wiec na starcie mialem wieksza szanse Czasu mielismy ok 3 miechy, od poczatku stycznia do pomiarow, [...]

1)redukcja maj do sierpnia,chyba ze efekty przyjda wczesniej 2)co do wagi to wiesz mam troche tłuszczyku jak kazdy,ale nie jest on sam musisz jeszcze wiedziec ze do masy ciała doliczyć trzeba takie rzeczy jak np.szkelet,organy wewnetrzne itp.sama waga nie swiadczy o tym ze mam wzrost 183 cm i waga 93.2kg i juz od razu zakładasz ze jestem gruby [...]

Kingeri zamykasz temat po czymś takim jak badziewiak u was wypisuje że strongmeni ukrywali się przed nim po całej Łodzi, jak wypisuje jak to się go bali !!!!!! Czy on u was znalazł azyl do swoich bredni ?????? Moze w końcu i wy zauwazycie co on soba reprezentuje. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2005-02-02 13:30:44

Dzieki za SOGi to moje pierwsze na forum wiec ciesza podwojnie. Wiadomo fota z Fedorem jest super pamiątką. On robi piorunujące wrażenie tym, że jest... przesympatyczny!!! Bez przerwy sie usmiechał pozwalal sobie robic zdjecia. Totalny luz w biodrach, zero spiecia. Fedor jest typowa osoba na ktora mozna sie naciac ;] W sensie, ze on na zywo nie [...]

https://i.imgur.com/1Y1DnjP.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Trzeci taki nokaut w historii UFC! Jiri Prochazka ubił Dominicka Reyesa na UFC on ESPN 23 Być może jest jeszcze zbyt wcześnie, aby mówić o tym, że zawodnik może dostać szansę na walkę o tytuł zaledwie po dwóch walkach, ale takie myśli chodzą po głowie po znakomitym zwycięstwie Jiriego [...]

Gościa z tradycyjnego karate też spokojnie sklepiesz znając podstawy boksu/kickboxingu/muay thai. Podejdziesz chłopa, bo wiesz jak się poruszać w czasie walki. Zablokujesz ciosy, bo wiesz jak używać gardy w praktyce. W końcu sprzedasz mu parę strzałów, bo nie zatrzymasz ręki przed jego twarzą. Jeśli jednak walka miałaby się odbyć na jego zasadach, [...]

PITTT - ten mój kolega nosi taki ochranicz na km i mówił mi że na tą walke mi porzyczy ten sprzęt, bo ja go w jaja nie będe walił, tylko powiedział że wtedy nie bedzie on miał szans bo jego ciosy nie będą skuteczne, aha co do twojego wpisu to wg kaizka z jego jednej nowszej piosenki to :"życie piękniejsze jest niż brookliński most" albo [...]

Obelx, chodzi mi o to, że niektórzy jak np. ja walczą siłowo i choćbyś dał mi najlepszego trenera to i tak zostanę przy "swojej" technice. Może Pudzian ma podobnie i nie chcą go kaleczyć na siłę bo on ma braki inne, które są ważniejsze niż prawidłowe w 100% bicie ciosów czy szybkość powrotu do gardy. A jak napisał Chrumczaka, koleś nie ma czasu [...]

Trudno nie mieć kondycji jak większość walki na plecach przeleżał a stójka dynamiczna wcale nie była - w drugiej rundzie już lepiej a teraz 2 ostatnie walki łącznie nawet 1R nie trwały.. nadal g**** wiemy czy jest jakiś postęp w cardio Mariusza. Sean McCorkle to w końcu porządny rywal dla Pudziego, Sapp to wiadomo po co przyjechał i to kompletnie [...]

"przez borute zginiesz" hehehe a ja myslalem ze on se juz poszedl z tego forum co do moda mysle ze zarowno kicius jak i shon sa dobrymi kandydatami i obaj maja ogromne poparcie :D widze ze obaj deklaruja checi ale zaden sie na chama nie chce pchac co moim zdaniem jest sporym plusem obu mysle gary ze ci dwaj to ludzie ktorych [...]

Zgadzam się. Engel dużo zrobił a PZPN go zwolnił. Nikt w Polsce nie jest tak dobry jak On , może jeszcze Kasperczak. Mam nadzieję , że w eliminacjach do MŚ w Niemczech reprezentacje poprowadzi Engel. Pozdrawiam

Dudek nr I i nie boję sie tego napiać gdyż on nadal jest dla mnie najlepszym pomimo tych licznych dobrych wystepow w Celticu Boruca Szkoda że Kuszczak nie zagrał z USA 45 min ... chcialbym go zobaczyc wreszcie w bramce , na co chłopaka stać . Ogólnie wynik z USA mnie nie martwi gdyż Polska potrafi grać co udowodniła w I połowie kiedy to USA 7 [...]

Nerw kulszowy wychodzi z miednicy mniejszej przez otwór podgruszkowaty i układa się na powierzchni tylnej mięśni krótkich, odpowiadających za obracanie uda, w połowie odległości między guzem kulszowym i krętarzem większym. Po wyjściu spod brzegu mięśnia pośladkowego wielkiego nerw leży bezpośrednio pod powięzią i może tu być badany palpacyjnie. W [...]

21.06 - DZIEŃ 68. trening BARKI, BICEPS, TRICEPS 1 Arnoldki 3x 6-8 60sek 8kg x 8/8/8 2a Wnosy przodem 2x 8-10 6kg x 10/10 2b Wznosy bokiem 2x 8-10 30sek 3kg x 10/10 3a Wznosy ramion w opadzie tułowia 2x 8-10 3kg x 10/8 3b Podciąganie sztangi pod brodę 2x 8-10 30sek 17kg x 10/8 4a Uginanie młotkowe 3x 6-8 8kg x 8/8/8 4b Pompki odwrotne 3x 6-8 [...]

On ma specyficzny styl, być może nie rzuca obrotówkami, lokciami, latający kolanami, ale jego boks to ogromna broń. Jest bardzo szybki i prezentuje szybki timing. Tak brakowało go w pojedynku z Darkiem ale on obawiał się obaleń. Wiemy jak w Blackzilianz stoją z parterem. Mają tam Estime a już długo słyszy się, że olewa tam ground game na rzecz [...]

tak to jest, już ale z drugiej strony lepsza chyba zdrada niż bycie w związku tylko dla związku, jak ma mój kumpel. On ma ją w dupie ale jest z nią bo ona go kocha. Cóż poradzić na takie sprawy

Prosta Sprawa panowie. NIE MASZ PLECÓW - TZN; RODZICE NIE SĄ DZIANI,NIE MASZ NIKOGO NA WYSOKIEJ POZYCJI W JAKIEŚ FIRMIE. = W POLSCE JESTEŚ NIKIM. Można się uczyć owszem ale pytanie PO CO ? interesuje mnie zdanie takiego studenta który poszedł np na "ZARZĄDZANIE" - bo myśli że potem znajdzie pracę, ALBO WOGOLE O TYM NIE MYŚLI BO przeciez przez te [...]

Brett Rogers ujawnił swoją zaskakującą taktykę walkę z Emilianienką. Wyjdę i znokautuję Fedora. Znokautuję go jak Arlovskiego. Jeżeli będzie miał szczęście, powali mnie. Ale nie jest to łatwe jestem spokojny, jestem cierpliwy, przytrzymam go i będe walczył dalej swoje. A on będzie próbował znów. Brett niestety nie wyjaśnił co Fedor będzie znów [...]

czasami jeszcze kupuje łososia. Ryby- ok będą mrożone. Krewetki też się zaliczają, prawda? Cholernie drogie, ale od czasu do czasu można sobie kilkoma dogodzić. Kurczak jest najprostszy do przygotowania (można go zjeść z czymkolwiek) i najtańszy, ale jeśli nie on, to wchodzi w grę w zasadzie nie wiem co..mielone, albo jakieś steki.